تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

تبلیغات


محتوي متوسط قند، كالري ، پروتئين و جربي مواد غذايي در هر 100 گرم به ترتيب ميزان قند

    موادغذايي

    قند

    كالري

    پروتئين

    چربي

    آرد سفيد كيك

    80

    360

    7.5

    1

    كشمش

    77

    290

    2.5

    0.2

    انجير خشك

    70

    270

    4

    1.3

    بيسكوئيت

    68

    460

    8

    17

    كيك ساده

    60

    350

    4.5

    14

    شكلات شيري ساده

    56

    520

    7

    32

    نان

    55

    280

    8

    1

    چيپس

    50

    570

    5

    40

    سيب زميني سرخ كرده

    36

    270

    4

    13

    برنج پخته

    25

    110

    2

    0.1

    لوبيا پخته

    21

    120

    8

    0.6

    انگور،خرما،توت سفيد و موز

    21

    90

    0.8

    0

    بستني معمولي

    20

    200

    4

    12.5

    عدس پخته

    20

    106

    7.8

    0.5

    برگه زردآلو

    20

    600

    18

    54

    بادام و بادام زميني

    20

    600

    18

    54

    سيب زميني آب پز

    17

    75

    2

    0.1

    فندوق

    17

    630

    12

    62

    گردو

    16

    650

    15

    64

    پسته

    15

    640

    20

    53

    آلبالو،گيلاس، سيب، گلابي نار، به ، ليمو

    14

    60

    1.2

    0.3

    انواع تخمه

    13

    600

    27

    45

    خربزه ، زرآلو و پرتغال

    11

    50

    1.2

    0

    نارگيل تازه

    9

    350

    3.5

    35

    طالبي ، هندوانه، گوجه سبز

    7

    30

    0.7

    0.1

    جگر خام گوسفند

    5

    140

    20

    4

    شير معمولي

    5

    50

    3.5

    2

    كشك

    5

    370

    70

    8

    ماست

    5

    45

    3.5

    1.5

    خامه غليظ

    3

    350

    2

    38

    خيار

    3

    15

    0.9

    0.1

    پنير معمولي

    2.5

    140

    10

    10

    سوسيس و كالباس

    2

    310

    12

    27

    سس مايونز

    2

    720

    1.1

    79

    زيتون سبز

    1.3

    120

    1.4

    14

    گوشت گاو

    0

    260

    18

    20

    گوشت گوسفند

    0

    260

    16

    21

    گوشت بز

    0

    160

    18

    9

    گوشت بره

    0

    160

    16

    9

    زبان خام گاو

    0

    230

    16

    18

    گوشت مرغ

    0

    140

    28

    6

    تخم مرغ

    0

    160

    12

    12

    ماهي بي چرب

    0

    80

    18

    3

    ماهي نيمه چرب

    0

    130

    25

    5

    ماهي چرب

    0

    180

    20

    12

    كره

    0

    720

    0.6

    80

    روغن

    0

    900

    0

    100


    این مطلب تا کنون بار بازدید شده است.
    ارسال شده در تاریخ پنجشنبه 11 دي 1348 [ گزارش پست ]
    منبع
    برچسب ها : گوشت ,ماهي ,معمولي ,پخته ,زميني ,
    محتوي متوسط قند، كالري ، پروتئين و جربي مواد غذايي در هر 100 گرم به ترتيب ميزان قند

تبلیغات


    Ads1

پربازدیدترین مطالب

آمار امروز شنبه 3 تير 1396

تبلیغات

جهت سفارش تبلیغات با ایمیل زیر در ارتباط باشید
mohsen_msl@yahoo.com

تبلیغات

ads3

آخرین کلمات جستجو شده

تگ های برتر